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肝脏就出现了大问题有这6个变化,说明你的肝在“求救”!

发表时间:2019-12-19 09:58

肝脏是人体内唯一没有痛觉神经的器官,一旦发现病症,往往已是晚期。那么,有没有什么方法能让我们及早发现肝脏病变呢?


其实,要想知道肝脏是不是健康,我们只需看一看自己的双手就知道了。


肝脏好不好,看手就知道


一般来说,如果我们的手上出现了下面这6个迹象,就说明肝功能可能出现了异常。

1

皮肤、指甲发黄


肝细胞受到损伤时,摄取、结合和分泌胆红素的能力就会有所降低,血液中的胆红素浓度相对就会升高,人的皮肤、指甲、舌苔,甚至眼睛都可能会出现发黄的情况。

所以,如果观察到双手皮肤或是指甲颜色出现黄色,就说明肝脏可能出现了炎症,需要及时到医院检查并治疗。



注意:当人体摄入过多胡萝卜素,无法及时代谢时,也可能会出现皮肤发黄的现象。


但这种情况一般在饮食改善之后就会自动恢复,时间不会持续很久。


2

出现“肝掌”


手掌血色变得不均匀,大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象,就是所谓的“肝掌”。

“肝掌”看上去呈通红状,但用手按压时,会变苍白,松开后又会变回通红。



一般肝脏表皮出现破裂,肝功能衰退,或是患上慢性肝炎、肝硬化等症时,就会出现这个表现。


3

指甲脆弱易断


指甲的健康程度其实和肝脏健康有着很大的关系。当肝气充足、肝血通畅时,指甲也会得到充分的滋养,呈现白里透红、有光泽的表现,光滑且坚固。



但如果指甲上出现凹凸不平的棱线,还变得脆弱易断,就很可能是肝血不足所引起的。


注意:过度劳累、睡眠不足时,指甲上也会出现很多的竖线,但一般在充分休息后就会好转。


4

青筋突出


俗话说“肝主筋”,当肝脏出现肝气淤堵、气血运行不畅的情况时,手上就会出现青筋突出的现象。如果平时还容易发怒,女性伴有月经不调的症状,则大多是由于肝火旺盛所致。



5

中指根变细


肝脏不好的人,手指的中指会和其他手指出现粗细上的明显差别。一般是指根变细,中指和两侧手指之间的指缝明显增大。


6

出现蜘蛛痣


蜘蛛痣指的是中心点略微隆起,周围有呈辐射形的小血管分支,形态似蜘蛛,按压后红色消退的痣体。它的形成原因与肝掌相同,都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的。


三招帮你养好肝


肝脏作为主要的代谢器官,对人体健康起着至关重要的影响。在日常生活中,我们除了要随时注意肝脏在手上留下的这些“求救信号”之外,更重要的是养肝护肝,预防肝脏损伤的发生。


俗话说“肝好人不老”,那么有哪些方法能帮助我们养好肝呢?


一、常按1个穴


太冲穴是养肝的原穴,它相当于储存肝经元气的仓库。刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能恢复正常。


【位置】位于脚背大脚趾、二脚趾跖骨中间的凹陷处。


【按摩方法】用大拇指指腹按揉3分钟,反复2~3次,以产生酸胀感为宜。



二、常喝两杯茶


1

疏肝散气茶


【原料】茉莉花、佛手花各1.5~3克,泡水代茶饮即可。


【功效】疏肝、理气、和胃。


【禁忌】气虚、便溏者不宜饮用。


2

柔肝养阴茶


【原料】枸杞、桑葚3~6克,蜂蜜适量。


【功效】补肝血、养肝阴。


【禁忌】老年糖尿病患者及便溏者不宜饮用。


因个人体质不同,方内的具体克数需要因人而异,所以建议大家在医生的指导下使用这两个代茶饮方。


三、常吃3种菜


1

茼蒿


茼蒿性味甘辛、平,具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有较多的胡萝卜素、钙质,以及黄酮类和酚酸类活性成分,有助于养肝护肝、抗菌消炎。


2

白萝卜


白萝卜可以缓解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症状,具有疏肝理气、补充肝血的功效。白萝卜不管是生吃还是熟吃,对肝脏的补益效果都非常好,建议搭配肉或排骨炖成萝卜汤食用,营养吸收更好。


3

韭菜


韭菜中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,这些物质可以散发出独特的香味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。


除了这3种蔬菜外,还建议普通人每周食用100克动物肝脏,每天食用一小把坚果,以帮助肝脏细胞的修复与再生。



微生态制剂在肝病防治中的应用


近年来,调整肠道微生态的平衡已成为多种肝病综合治疗的一个不可缺少的方面。微生态调节剂主要包括活菌制剂及促活菌生长制剂。活菌制剂又称医学益生菌(medical probiotics),来源于宿主肠道的正常菌群,为对宿主有益的细菌,主要包括双歧杆菌(专性厌氧菌)、乳酸杆菌等,经口服或其他途径投入,旨在改善黏膜表面的微生物群或酶的平衡,或刺激机体特异性或非特异性免疫机制,提高机体定植抗力或免疫力。


慢性肝病和肠道微生态失衡往往互为因果。对于慢性肝病的治疗除了重视基础肝病的治疗外,还应从肠道微生态角度出发,调整肠道微生态平衡。已有一些研究提示通过调整肠道微生态治疗慢性肝病有一定疗效,但益生菌制剂并不是万能药或是治疗肝病的特效药,目前仍为重要的辅助治疗手段,所以治疗上应联合用药。



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