美卡熊名医面对面直播连麦，教你打响春季免疫保卫战！

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春季虽然温暖，但同时也在考验着人体的免疫力。

不同年龄段人群，春季常见的症状各种各样，如：感冒、咳嗽、喉咙发炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎、过敏性鼻炎、过敏性湿疹、荨麻疹、麻疹、风疹、手足口病、诺如病毒感染等。而这些都跟人体免疫力息息相关。

人体免疫力有三大功能：

防御、监视以及自稳

防御功能作用对象是针对外来的物质，正常的表现是抗感染，异常的表现为反复干扰、过敏反应，典型疾病为手足口病。

监视功能作用对象是针对体内突变的异常细胞，正常的表现是抑制肿瘤，异常的表现为可能发生肿瘤，典型疾病为癌症。

自稳功能作用对象是针对损伤、衰老、死亡的细胞，正常的表现是清除损伤、衰老细胞，异常的表现为自身免疫性疾病，典型疾病为类风湿性关节炎。

在春季，孩子对多种营养素的需求量大大增加，要想趁此机会提高孩子的免疫力，家长们应该给孩子进行科学合理的春补。

想让孩子春季增强免疫力，

饮食上应遵循以下5个原则：

原则1：

首先要保证蛋白质和钙的摄入。乳品之外，也可以从谷类和肉类中获取。

原则2：

蔬菜和水果中含有大量维生素和微量元素，尽可能保证每天摄入3-4种。

原则3：

春天是过敏性疾病多发季节，对于有过敏体质的孩子来说，家长要多观察食物的摄入和孩子过敏的关系。

原则4：

春天的饮食主张清淡，少吃油腻辛辣的食物。初春气温较低时，可选择相对温热的食物，初夏的时候可改成较为清凉的食物。

原则5：

多风干燥的季节，要及时给孩子补充水分，可适量喝点蜂蜜水。减少膨化食品和甜食的摄入量，以免上火。

另外还有三个常见误区家长要注意：

1.过度干净

虽然讲究卫生能够避免接触病菌，减少生病。但如果做得过分清洁，反而剥夺了孩子自身免疫力提升的过程。

2.多吃维生素C

根据研究指出，每天服用维生素C预防感冒的效果事实上微乎其微，而且并不能缩短感冒的时间或减轻症状。反而补充过多，会增加泌尿系统的负担，对儿童健康不利。

3.滥用抗生素

当各种致病因子反复刺激我们的身体后，孩子免疫系统是在斗争中逐渐形成和加强的，孩子只要感冒发热，大部分家长就给患儿口服抗生素杀菌，有的家长甚至看到孩子生病着急，要求医生用输液等不必要的治疗措施，这样只会导致耐药性等不良反应发生，对儿童的免疫力无益。

想要了解更多科学育儿知识，可以关注《美卡熊育儿时光》视频号。我们特别开设了【名医面对面】直播连麦板块，在第二期邀请到了儿科学硕士、主任医师叶辉，为我们带来《疫情之下，春季免疫很关键》的课题分享。

叶辉医生是台州市第一人民医院新生儿科主任、儿科副主任、儿科教研室副主任、儿科学硕士、主任医师兼教授。擅长新生儿疾病、儿童呼吸、消化、泌尿、过敏性疾病预防及治疗。此次做客美卡熊直播间，聚焦春季免疫话题，专业分享如何提升免疫硬实力，让孩子平安过春季！

家长们都希望自己的宝宝像春天的小树苗一样茁壮成长，让我们共同建立起科学的健康育儿理念，努力提高宝宝的免疫力，一起守护宝宝的美好春日！