春季多吃8种水果提升孩子免疫力,搭配美卡熊免疫组合更佳!

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发表时间:2022-04-09 09:26


摘要:8种金牌水果让孩子脾平安,体健康!

春季天气忽冷忽热,乍暖还寒时节,孩子的身体一时难以适应,容易生病。然而,春天也是万物生长的季节,是孩子长身体的最佳时机,这时,提升孩子的免疫力显得尤为重要。下面8种金牌水果,能帮助提高免疫力,让孩子脾平安,体健康!

枇杷

正值春季,泛黄的枇杷已经缀满梢头,尝一尝粉糯酸甜的果子,满口春末夏初的味道。

春季,小孩子容易咳嗽。枇杷能够清肺、止咳、化痰。此外,它含有丰富的维生素B、胡萝卜素和苹果酸,能保护视力、增强食欲、促进消化。

不过,枇杷属寒性,孩子不宜吃多,一天不能超过三个哦。


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草莓

虽说草莓比一般水果都贵点,但营养价值可是相当的高,倘若孩子喜欢,何不妨安排起来!

春天,正是吃草莓的好季节。这个时候草莓正上市,香甜可口。

100克草莓富含50-100毫克维生素C,是苹果、葡萄的10倍以上。

科学研究证明,维生素C对孩子的脑和智力发育有重要影响,还能预防坏血病、改善便秘。

除此之外,草莓中的鞣酸可以吸附和阻止致癌化学物质的吸收,对身体可是大有裨益的哦!


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适宜人群

1.遇积食腹胀、胃口不佳的人群

2.干咳嗓痛、牙齿出血的人群

3.贫血人群

草莓怎么吃?

1.草莓最好在饭后吃,因为里面含有大量果胶和纤维素,能够促进胃肠道蠕动。

2.草莓并非是越大越好,建议宝妈们选择个头适中、新鲜自然的给宝宝吃。

3.草莓皮比较薄,容易受损破烂,因此一次性不要买太多,即买即吃比较好。

桑葚

《本草纲目》中早有记载桑葚具有润肠、补血、益智、明目的功效,是既可入食也可入药的水果中的佳品。

桑葚可以改善皮肤的血液供应,营养肌肤,让孩子拥有水灵灵的脸蛋。珍贵的“花青素”、“乌青素”,还能够缓解孩子眼睛的干涩疲劳,让孩子头发黑亮、肌肤白嫩。

桑葚的吃法也很多,可以榨汁、拌酸奶和搭配甜点等等,既健康美味,又赏心悦目。


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圣女果

圣女果又叫小番茄,自然产期1-5月,小而饱满的果实酸甜可口,鲜美多汁,尤其适宜婴幼儿、孕产妇食用。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等,可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。随着天气的转暖,孩子的户外运动增多,多食用圣女果,可保护孩子的皮肤不受伤害。

另外,番茄红素还可以保护孩子不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。


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樱桃

樱桃,是大家公认的“天然VC之王”和“生命之果”,不仅营养价值丰富,而且吃法多种多样,孩子都很喜欢。

樱桃汁水充沛,每100克含有水分88g、蛋白质1.1g、膳食纤维0.3g、钙4mg,比苹果、梨、橘子、葡萄中高20倍,其中铁含量0.3mg遥遥领先其他水果,此外还含有柠檬酸、酒石酸等有机酸。

常给孩子吃樱桃,里面的铁能够促进血红蛋白生成,让孩子面色红润、血脉畅通;而且樱桃里有大量的维生素C和维生素A,对于皮肤很有好处,爱美的小姑娘可以多吃一点哦!


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适宜人群

1.消化不良、食欲不振的人群

2.眼睛疲劳、干涩的人群

樱桃怎么吃?

1.樱桃虽然好吃,但吃多了容易上火,给孩子吃的时候要注意控制分量。

2.洗樱桃时,在水里加点盐浸泡一会儿,可以有效去除农残,更加洁净卫生。

荸荠

荸荠,又称马蹄。富含多纤维、磷元素,能促进肠胃蠕动和牙齿骨骼发育。

此外,春季是呼吸道传染病高发的季节。荸荠含有一种不耐热的抗菌成分——荸荠英,对抑制流感病毒很有帮助。

不过,这里要特别提醒下,荸荠生长于池沼中或栽培在水田里,一定要煮熟给孩子吃。


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橙子

橙子含有丰富的维生素CP,除了美白皮肤,还能有效治疗感冒咳嗽、食欲不振。

家里有小孩子热性咳嗽、发烧时,可以蒸橙子给孩子吃,橙子中丰富的维生素C能够加速疾病的痊愈速度。


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盐蒸甜橙的做法:

1.甜橙用盐擦皮洗净,或盐水浸泡十多分钟,削顶。

2.在橙肉上戳几个洞,在洞内放少许盐,千万不能多!

3.放小碗隔水蒸1015分钟。

4.去橙皮、橙肉,连同碗里的汁水一同服用。

山竹

山竹,有“水果皇后”的美称,春季又是皮肤病的高发季节,食用山竹可以润肤去火。

并且,山竹营养丰富,对体质虚弱、营养不良的孩子有很好的调养作用。

因为山竹性寒,妈妈们应避免与西瓜、豆浆、白菜、芥菜、冬瓜等寒凉食物同时给孩子吃,若不慎吃过量,得用红糖煮姜茶解除。


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春天多给孩子吃当季的水果,能够帮助孩子及时补充所需的维生素,提高免疫力。同时,搭配美卡熊免疫组合乳铁蛋白LF+BB536益生菌食用更佳!

美卡熊乳清蛋白复合口膜片,每100克含LF 12195mg,每片含乳铁蛋白10mg,选用优质原料E级乳清蛋白粉,122倍乳铁含量,10种免疫活性因子,有效增强免疫力。


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美卡熊BB536益生菌口膜片,每片添加高活性益生菌500亿CFU2种高活性益生菌双向调理,推动机体肠道免疫平衡,增强机体各项机能的作战力,抵抗细菌病毒,降低炎症因子,强化有利健康的内环境。


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春季免疫很关键,选择美卡熊免疫组合,提升免疫硬实力,让孩子平安过春季!


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